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冬季跑步注意事项

2020/12/11 16:31:00   来源:魅力佳木斯
冬季跑步注意事项
  对于冬季来说,跑步是一项既便捷又健康的运动方式。在最美校园跑步季、在这个最美的冬季,让我们一起跑起来!那么,冬季跑步有哪些注意事项呢?小编为大家送来了冬季跑步的几点注意事项,快来围观吧~~
冬季跑步注意事项

  冬季清晨不宜跑步
  大多数城市空气质量不好,尤其经过一夜供暖的北方城市,清晨的空气状态并非最佳。并且,冬天时常有雾,这样不但没有锻炼到身体,而且还会对身体健康带来负面影响。建议大家等雾气消散,太阳出来之后再跑。
  跑步时不要随便脱衣
  冬天跑步的时候要坚持一个原则,一般是只要跑起来了,再热也不要立即脱衣服。很多人一开始穿很多,热了就开始脱衣服,运动出汗后减少衣物,很容易着凉感冒。所以跑步时衣服厚薄要适当呦~~~穿上最美校园跑步季的荧光绿跑步衣,让我们做校园里最亮丽的风景!
  关于运动装备的'选择
  跑鞋对于跑步运动来说,格外重要。建议选择专业、重量轻的运动鞋,跑起来更为轻便,也会为我们带来更多的运动保护。颇受年轻人喜爱的美国知名运动品牌SKECHERS斯凯奇,推出的多款跑鞋颇受欢迎!并且也被很多专业运动员所喜爱!选择一双舒适合脚、时尚酷炫的跑鞋,一起加入到最美校园跑步季,轻松跑起来!除了跑鞋以外,手部、头面部、耳朵是最容易发生冻伤的部位,要保护不受冷风吹,所以根据需要,选择好衣物、帽子、手套等装备,也是不错的主意哦~~
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